תשעה מכל עשרה גברים קרחים? כיצד למנוע ולטפל בנשירת שיער אצל גברים? עשה 6 דברים והשיער שלך יהפוך עבה יותר
בחיינו, נגלה שקשישים רבים הם קירחים. לא רק זה, גם גברים צעירים ובני גיל העמידה יהיו קירחים, מה שלא רק משפיע בצורה רצינית על המראה שלהם, אלא גם משפיע על בריאותם הנפשית. נשירת שיער אצל גברים היא דבר נפוץ מאוד, הנגרמת בעיקר מלחץ פסיכולוגי מוגזם, שימוש מופרז במוח, חוסר שינה וסיבות נוספות. לכן, אם גברים רוצים למנוע ולטפל בנשירת שיער, הם חייבים להתחיל עם הפרטים הקטנים האלה של החיים.
אז איך למנוע ולטפל בנשירת שיער אצל גברים?
1. טיפול נכון בשיער
בזמנים רגילים, עליך לחפוף את השיער כל יומיים או שלושה. אתה לא צריך לחפוף את השיער שלך לעתים קרובות מדי או ללכת בלי לחפוף את השיער שלך במשך זמן רב. בנוסף, ניתן לעסות תוך כדי שטיפת השיער, מה שיכול לנקות את הקרקפת ולקדם את זרימת הדם בקרקפת, מה שמסייע יותר לצמיחת שיער. עם זאת, אתה לא צריך לגרד את הקרקפת עם האצבעות.
בנוסף, שימו לב לטמפרטורת המים בעת שטיפת השיער. טמפרטורת המים הטובה ביותר היא 40 מעלות. טמפרטורת מים גבוהה מדי תפגע בקרקפת ותגרום בקלות לבלוטות החלב להפריש יותר מדי שמן. הפרשת שמן מוגזמת על הקרקפת יכולה גם להוביל בקלות לנשירת שיער. בשימוש במרכך אין לגעת בקרקפת, מכיוון שהמרכך מכיל כמות גדולה של שמן, וכשהוא בא במגע עם הקרקפת השמן יכול בקלות לחסום את זקיקי השיער ולגרום להתקרחות סבוריאה.
2. שחרר מתח
מתח מוגזם לטווח ארוך עלול להוביל בקלות להפרעות אנדוקריניות, וחוסר איזון הורמונלי בגוף יכול בקלות להוביל לנשירת שיער. לכן, עליך ללמוד לווסת את הרגשות שלך ולשחרר את הלחץ שלך. כאשר אתה מרגיש שהלחץ הפסיכולוגי גבוה מדי, אתה יכול לצאת לטיול, לשוחח עם החברים שלך או לצאת לטיולים ולהתאמן בחוץ.
3. התניה דיאטה
כושר גופני נמוך, חסינות נמוכה, תת תזונה וסיבות אחרות נוטים לנשירת שיער. ניתן לווסת תסמינים אלו באמצעות טיפול תזונתי. אכלו יותר מזונות עשירים בחלבון, כמו ביצים, בשר רזה, בקר, דגים וכדומה, וקחו גם תוספי ויטמינים סבירים, כמו תפוחים, קיווי, חסה, ירקות צהובים ופירות. בנוסף, אם את רוצה שהשיער שלך יצמח מהר, את יכולה לאכול יותר מזונות שחורים, כמו אורז שחור, שעועית שחורה, פטרייה שחורה וכו'.
4. הקפידו על זמן שינה מספק
הישארות ערה ממושכת, ישיבה ממושכת, ישיבה ממושכת מול המחשב כדי לשחק משחקים, או לעיתים קרובות עד מאוחר לעבודה והתנהגויות אחרות יגרמו לירידה בכושר הגופני, להפרעות אנדוקריניות ונשירת שיער. . לכן הקפידו על 8 שעות שינה בכל יום, אל תישארו עד מאוחר, לכו לישון מוקדם וקמו מוקדם.
5. שימו לב להגנה מפני השמש
חשיפה לשמש עלולה להוביל בקלות להתייבשות בקרקפת, מה שעלול לגרום לזקיקי השיער לאבד חומרים מזינים ומים, מה שמוביל לנשירת שיער. בנוסף, לאחר חשיפה של הקרקפת לשמש, זקיקי השיער נפגעים ומועדים לדלקות, ועלולות להופיע בעיות כמו שיער יבש וצהוב. לכן, כדאי לשים לב להגנה מפני השמש על השיער ביציאה. כאשר השמש חזקה, עדיף לחבוש מטריית שמש או כובע שמש.
6. פעילות גופנית נכונה
התעקשות על פעילות גופנית יכולה לשפר חסינות, לחזק את הכושר הגופני, לקדם את חילוף החומרים בקרקפת ולקדם צמיחת שיער. בנוסף, לאחר פעילות גופנית, תוכלו להרפות את הגוף והנפש, ומצב רוח שמח גם תורם לצמיחת שיער.
מה זה פלורידיל
טופילוטמיד, הידוע גם בשמו הכימי פלורידיל. משמש לטיפול בהתקרחות אנדרוגנית, או התקרחות גברית.
זה שייך לקבוצת האנטי-אנדרוגנים הלא סטרואידים.
זה פועל על ידי עיכוב הקישור של דיהידרוטסטוסטרון (DHT) לקולטני אנדרוגנים בזקיקי השיער. זהו הורמון שתורם לנשירת שיער אצל אנשים עם נטייה גנטית. על ידי חסימת פעולת DHT, הוא עוזר להאט או למנוע נשירת שיער נוספת ולשפר את צמיחת השיער אצל אנשים מושפעים.
תרופה זו זמינה בדרך כלל כתמיסה מקומית או קצף, אשר מורחים ישירות על הקרקפת. בדרך כלל מומלץ למרוח אותה פעם או פעמיים ביום. חומרים טובים הם הבסיס למוצרים הסופיים, Xian Sonwu מתחייבת לספק מוצרים באיכות מעולה. יש לך עניין, אל תהסס ליצור קשר עם Xi'an Sonwu.
טופילוטמיד,המכונה בדרך כלל אספלורידיל, שימש לטיפול בהתקרחות אנדרוגנית, או התקרחות גברית. חיוני לזכור שיש דיון ומחקר מתמשכים בנוגע ליכולתו של Eucapil לטפל בנשירת שיער.
נהוג לחשוב ש-Eucapil פועלת על ידי מניעת היצמדות של דיהידרוטסטוסטרון (DHT) לקולטני אנדרוגנים בזקיקי השיער. התקרחות גברית מתקדמת משמעותית כתוצאה מההורמון DHT. Eucapil שואפת להפחית או לעצור נשירת שיער נוספת על ידי עיכוב DHT ואולי אף לעודד התחדשות שיער. .
היעילות של Eucapil הייתה נושא למחקרים רבים, אם כי הממצאים היו סותרים. Eucapil עשוי לקדם צמיחת שיער בריאה ועשוי להפחית נשירת שיער, על פי מחקרים מסוימים. בדיקות אלו גילו שיפור בקוטר ובצפיפות השיער וכן עלייה ב שיעור השערות שצומחות באופן פעיל.