ככל שאנשים מזדקנים, העצמות שלהם יישחקו פחות או יותר, וכמה הרגלים רעים בקרב צעירים, כגון חיים בישיבה, דיאטה עשירה בנתרן, עישון ושתייה לטווח ארוך וצריכה מופרזת של קפה או משקאות מוגזים, יגדילו את הסיכון. של אוסטאופורוזיס או החמרה של אוסטאופורוזיס.
לפני מספר ימים רוס קם ונפל בטעות מהמיטה לרצפה. לאחר שקם, רוז חש כאבים עזים בכתפו הימנית. הוא מיהר למרפאה האורתופדית של בית החולים למניעת מחלות תעסוקתיות בהונאן לקבלת טיפול. לאחר בדיקה, אובחן אצל רוס שבר בעצם הבריח הימנית ונמצא גם כסובל מאוסטיאופורוזיס. "פשוט נפלתי קלות, למה שברתי את העצמות שלי?" רוז הופתעה. יאנג הונגבו, מנתח אורטופד בבית החולים, אמר כי אוסטאופורוזיס יכול להוביל לירידה במסת העצם ולהגביר את הסיכון לשברים.
במקור חשבתי שאוסטאופורוזיס משפיע רק על קשישים. הוא רק בן 30 השנה. רוס אמר שקשה להבין. רוס הוא מורה בחטיבת הביניים שלעתים קרובות עובד שעות נוספות ונשאר ער עד מאוחר כדי להכין שיעורים. הוא יכול לשתות עד חמש כוסות קפה ביום. קפאין יכול לגרום לניקוי סידן.
"בימי חול יש לי מדי פעם תסמינים של כאבי גב, וחשבתי שזה נובע מעודף עבודה". רוז אמרה בכנות שהיא מעולם לא שמה לב לאזהרה המוקדמת של גופה לפני כן. רק עם השבר הזה אובחן אצלו אוסטאופורוזיס.
ספר לנו על Chondroitin Sulfate.
לטיפול במחלת לב כלילית
לכונדרויטין סולפט יש השפעה של הבהרת שומנים. מזון הבריאות והרפואה שפותחו ממנו שימשו במשך זמן רב למניעת מחלות לב כלילית, אנגינה פקטוריס, אוטם שריר הלב, טרשת עורקים כלילית, איסכמיה שריר הלב ומצבים אחרים. זה יכול להפחית משמעותית את התחלואה .
שיפור בעיות מפרקים
שילוב של כונדרויטין סולפט וגלוקוזאמין יכול לקדם התחדשות סחוס ולרכך עצמות. הוא נפוץ בשימוש קליני לטיפול במחלות מפרקים ויכול לשפר בעיות נפוצות.
כונדרויטין סולפט יכול להקל על כאבים הנגרמים על ידי דלקת פרקים, ובכך לשפר את יעילות הפעילות הגופנית ואיכות החיים. כונדרויטין סולפט יכול גם למנוע ולהפחית פציעות ספורט. פעילות גופנית לטווח ארוך עלולה להשפיע קשות על המפרקים, העצמות והשרירים של גוף האדם ואף לגרום לספורט.
הגן על עצמות
מחקרים מראים שכונדרויטין סולפט עוזר להאט את תהליך ניוון המפרקים אצל אנשים עם דלקת מפרקים ניוונית, צורה נפוצה של דלקת פרקים. כונדרויטין סולפט פועל על ידי עיכוב פעילותם של אנזימים המפרקים סחוס, כגון מטריצת מטלופרוטאנאז (MMPs), והפחתת דלקת מפרקים. זה עוזר להגן על הסחוס מפני נזקים נוספים ומקדם ריפוי של פציעה קיימת.
לקדם את הריפוי של פצעים בקרנית
כונדרויטין סולפט יכול לשפר את זרימת הדם בקרנית, להאיץ את חילוף החומרים, לשפר את החדירות, לקדם את ספיגת החדיר בסטרומה של הקרנית וצמיחת סיבים, לחסל דלקת ולהשפיע על סיבי קולגן בקרנית. שנית, זה יכול לשפר את חילוף החומרים של הלחות של הקרנית. רקמת הקרנית, מקדמת היווצרות של סרט אוצר מים נושם על פני הקרנית, מקדמת ריפוי של פצעים בקרנית ומשפרת את הסימפטומים של עיניים יבשות.
הרשו לי לשתף אתכם ב-4 נקודות למניעת אוסטאופורוזיס
דיאטה מאוזנת.תזונה דלת מלח עם צריכת סידן וחלבון מתאימה. הפסיקו לעשן ולשתות, ושתו פחות קפה, תה חזק ומשקאות מוגזים.
קבל יותר שמש.באופן כללי, אם אתה יכול להתחמם בשמש בסך הכל 40 דקות בשבוע ולחשוף 15% מעור גופך לשמש, אתה יכול לקבל מספיק ויטמין D. היזהר להימנע מחשיפה לשמש.
התאמן באופן קבוע.מומלץ לבצע 30 דקות של פעילות גופנית בעצימות בינונית מדי יום, לארגן באופן סביר פעילות גופנית אירובית, אימוני התנגדות ותרגילי כוח שרירים, ולהקפיד להימנע מפציעות ספורט.
קבל בדיקות גופניות קבועות.גלה סימנים מוקדמים של אוסטאופורוזיס מוקדם ונקוט באמצעי מניעה או טיפול ממוקדים בזמן.