אבקת אשווגנדה טהורהידוע מבחינה בוטנית כשורש Withania somnifera. זה נקרא גם דובדבן חורף, לילה מהפנט. Withanolides (קבוצה של לקטונים סטרואידיים) נמצאים לרוב בשורשים ובעלים של צמח האשווגנדה. Withanolides אלה כוללים withaferin A, withanolide D, ועם אף אחד. המילה אשווגנדה פירושה "ריח סוסים" מכיוון ששורשיו הטריים של עשב זה אמורים להריח כמו סוסים. אומרים שכשאתה צורכת אותו, אתה גם מגביר את החוזק והחיוניות של הסוס שלך. בלטינית, ניתן לתרגם את שם המין somnifera כ"משרה שינה". כיצרנית חומרי גלם, Xi'an Sonwu יכולה לספק תוספי אשווגנדה טובים. אם אתה צריך לרכוש, אתה יכול ליצור קשר עם Xi'an Sonwu בכל עת.
ישנם למעלה מ-200 מחקרים על היתרונות של אשווגנדה, כולל יכולתו של העשב ל:
◆ שיפור תפקוד בלוטת התריס
◆ טיפול בעייפות יותרת הכליה
◆ הפחתת חרדה ודיכאון
◆ שחרר לחץ
◆ הגדל סיבולת וסיבולת
◆ מניעה וטיפול בסרטן
◆ הפחת את ניוון תאי המוח
◆ ייצוב רמת הסוכר בדם
◆ הפחתת כולסטרול
◆ שפר חסינות
אשווגנדה הוא עשב חיוני ברפואה האיורוודית מכיוון שיש לו שימושים מרובים ומועיל למערכות גוף רבות, כולל מערכת החיסון, העצבים, האנדוקרינית ומערכת הרבייה. הוא משמש בדרך כלל כשמן אשווגנדה (נקרא לפעמים שמן אתרי אשווגנדה). מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Alzheimer's Research & Therapy הראה כי "צמחי מרפא איורוודיים היו המקור היעיל ביותר של לידים בפיתוח תרופות." צמחי מרפא איורוודיים רבים, כמו שורש אשווגנדה, הוכחו כמקלים על בעיות בריאות רבות. ברפואה האיורוודית, עשב זה ידוע בשם "רסאיאנה". המשמעות היא שהוא מקדם בריאות גופנית ונפשית, מגן על הגוף מפני מחלות וגורמים סביבתיים מזיקים, ומאט את תהליך ההזדקנות.
אשווגנדה נגד שורש מאקה מול ג'ינסנג
1. קווי דמיון
אשווגנדה, שורש מאקה וג'ינסנג הם כולם צמחים ששימשו במשך מאות שנים בשל סגולותיהם הרפואיות. כל שלושת הצמחים מכילים נוגדי חמצון חזקים המסייעים לשפר את הזיכרון ואת תפקוד המוח, מצב הרוח והתפקוד המיני, לווסת את רמות הסוכר בדם, להפחית דלקות ולהעלות את רמות האנרגיה. כל שלושת הצמחים זמינים באופן נרחב בתמצית, כמוסה ואבקה, והם מיוצרים לרוב משורשי הצמחים למטרות טיפוליות.
2. הבדלים
הטעמים של שלושת הצמחים הללו שונים מאוד. אשווגנדה ידועה בטעמה המר ובריח הסוסי, וזו הסיבה שהיא עובדת טוב יותר בצורת קפסולה או כאבקה מעורבבת עם מזונות אחרים. לשורש המאקה יש טעם אדמתי ואגוזי, בעוד לג'ינסנג יש טעם מר ומתובל. ג'ינסנג נמצא בשימוש נפוץ בסמים מסורתיים, שורש המאקה יכול להימצא בפרואנים עתיקים, וג'ינסנג הודי הוא מרכיב בסיסי ברפואה האיורוודה ואחד מצמחי המרפא האיורוודיים הפופולריים ביותר. המינון המומלץ לכל עשב הוא שונה. מינונים יעילים של ג'ינסנג נעים בין 200 ל-900 מ"ג ליום, שורש מאקה נע בין 1 לשלוש כף ביום, ולאשווגנדה יש מינון יומי מומלץ של 1,000 עד 1,500 מ"ג ליום.
כיצד להשתמש באשווגנדה
1. משקה היפנוטי טעים לפני השינה
אתה יכול להכין משקה בריא טעים שיעניק לך שינה רגועה ויפחית חרדות, אי שקט, כאבים ודלקות. שיטת ייצור: ⑴250 מ"ל חלב, חלב חם הוא עזר טבעי לשינה. ⑵ לחצי כפית אבקת אשווגנדה יש השפעה מרגיעה. (3) כפית אחת של מיץ כורכום יכולה ליצור את הצבע המושלם ויש לה השפעות אנטי דלקתיות. ⑷ כמה תבלינים כוללים קינמון, כוכב אניס, פלפל שחור והל. ⑸ אתה יכול להוסיף קצת דבש, ומעט מתיקות, שיכולה להגביר את האושר. מבשלים לאט את החלב תחילה, ואז מוסיפים כורכום, אשווגנדה, קינמון, ורד או תבלינים אחרים שאתם אוהבים, מברישים את הקצף, מבשלים במשך 5-10 דקות, ואז מכבים את האש, נותנים לו להתקרר מעט, מוסיפים מעט דבש ומערבבים תהנו.
2. קח תוספי אשווגנדה
חלקים שונים של אשווגנדה משמשים ברפואת צמחי מרפא, כולל השורשים, העלים, הזרעים, הפרחים, הגבעולים, הפירות והקליפה. התמציות שלו זמינות בדרך כלל בצורת כמוסה ואבקה. זה יעזור אם תיקח את זה בהתאם להנחיות בהנחייתו של ספק שירותי הבריאות שלך. יותר מועיל לך להתחיל ממינון נמוך יותר ולקחת אותו במנות מחולקות בבוקר ובערב.
כיצד אשווגנדה בטוחה לשימוש
זהו תוסף צמחי מרפא עדין והוא נסבל היטב, אם כי אנשים רבים עלולים לחוות אי נוחות, כולל הקאות, שלשולים ותסמינים אחרים של מערכת העיכול. זה יכול גם לגרום לשינויים הורמונליים כמו יתר פעילות בלוטת התריס בנשים או טסטוסטרון גבוה אצל גברים. בשל תופעות לוואי אפשריות קיימות, יש להתייחס ל:
1. נשים בהריון או מניקות אסורות.
2. אסור להשתמש בתרופות לסוכרת, בתרופות להורדת לחץ דם, בתרופות מדכאות חיסון, בתרופות הרגעה או בבלוטת התריס.
3. אנשים עם מחלות אוטואימוניות כמו טרשת נפוצה, זאבת ודלקת מפרקים שגרונית לא צריכים להשתמש בו.
4. אין להשתמש בו לאנשים הזקוקים לניתוח או הרדמה. מומלץ לא לערבב אותו עם אלכוהול, תרופות משנות מצב רוח או תרופות הרגעה כי זה יגביר את הנמנום ויגרום לשינויים במצב הרוח.
תופעות לוואי
1. תופעות לוואי אפשריות: קלקול קיבה, הקאות ושלשולים
2. אסור ליטול בזמן הריון או הנקה. ישנן עדויות לכך שזה עלול לגרום להפלה, ואין מידע בטיחותי זמין לגבי הנקה בזמן נטילת צמח זה.
3. אסור להשתמש באשווגנדה על ידי אנשים המשתמשים בתרופות לסוכרת, תרופות ללחץ דם, תרופות המדכאות את המערכת החיסונית, תרופות הרגעה או תרופות לבעיות בבלוטת התריס.
4. להפסיק לקחת את זה שבועיים מראש לניתוח הדורש הרדמה.
5. זה מאט את מערכת העצבים המרכזית שלך.
בעת השימוש בו בפעם הראשונה, עליך להתחיל במינון נמוך ולפקח בהדרגה ולהעריך את הסבילות שלך. אם אתה חווה השפעות שליליות כלשהן של שורש אשווגנדה או תה אשווגנדה, שקול להפחית את הכמות שלך כדי לראות אם התסמינים נמשכים. לתופעות לוואי חמורות, הפסק את השימוש והתייעץ עם הרופא שלך.
Xi'an Sonwu יכולה לספק אבקת אשווגנדה טהורה, אם ברצונך לקנות אשווגנדה, אל תהסס ליצור קשר עם Xi'an Sonwu.
אימייל:sales@sonwu.com